如今的都市人群，由于工作压力和生活压力都比较大，所以经常因为加班而饮食不规律，时间久了就容易出现肠胃不好的情况，此时就需要及时的调理才行，不然情况会加重，下面就来看看小编为大家推荐的穴位按摩调理肠胃不好的具体方法吧。


　　1、按摩足三里穴调理肠胃

　　按摩足三里穴主要用于调理脾胃，通经活络和补中益气的功效，按摩时由摩腹、按揉法，每天用大拇指或中指去按压足三里穴，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次即可。每次按压的时候一定要让足三里穴有针刺一样酸胀发热的感觉才行。

　　2、按摩胃俞穴调理肠胃

　　胃俞穴在背部的第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处就是了。可以用俯卧的姿势让旁人进行按摩，按摩这个穴位可以有效缓解消化不良，胃炎和腹泻等症状，按摩时用两手掌按压此穴，再以画圈的方法按揉，有助于增强胃的功能。

　　3、按摩关元穴调理肠胃

　　关元穴位于腹部身体前正中线，脐中下3寸的地方。长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。按摩时用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，需长期按摩。